Les allergies saisonnieres, communement appelees rhume des foins ou rhinite allergique, touchent 25 a 30 % de la population francaise selon l’INSERM. Eternuements, nez qui coule, yeux qui piquent : ces symptomes peuvent considerablement alterer la qualite de vie. Decouvrez les traitements disponibles en pharmacie et les conseils pratiques pour mieux vivre avec vos allergies.
Avertissement : Cet article est informatif et ne remplace pas un avis medical. Les allergies severes necessitent une prise en charge medicale urgente. Consultez votre medecin ou allergologue pour un diagnostic personnalise.
Comprendre les allergies saisonnieres
L’allergie saisonniere est une reaction excessive du systeme immunitaire face a des substances normalement inoffensives, principalement les pollens. Lorsque ces allergenes entrent en contact avec les muqueuses, l’organisme produit des anticorps IgE qui declenchent la liberation d’histamine, responsable des symptomes.
Calendrier pollinique en France
- Janvier a mars : pollens d’arbres (cypres, bouleau, frene, aulne)
- Avril a juillet : pollens de graminees (periode la plus intense)
- Aout a octobre : pollens d’herbacees (ambroisie, armoise)
Dans la region de Vichy et l’Allier, les graminees et le bouleau sont les allergenes les plus frequents. Le Reseau National de Surveillance Aerobiologique (RNSA) publie chaque semaine un bulletin allergo-pollinique consultable en ligne pour suivre les niveaux de pollens.
Symptomes caracteristiques
- Rhinite : eternuements en salves, ecoulement nasal clair, congestion nasale
- Conjonctivite : yeux rouges, larmoyants, demangeaisons oculaires
- Fatigue : perturbation du sommeil et reaction immunitaire
- Toux et irritation de la gorge : due a l’ecoulement post-nasal
- Asthme allergique : difficulte respiratoire et sifflements dans les cas severes
Traitements disponibles en pharmacie
Les antihistaminiques
Les antihistaminiques de 2e generation (cetirizine, loratadine, desloratadine) constituent le traitement de premiere intention. Disponibles sans ordonnance, ils provoquent moins de somnolence que les anciennes molecules. Un comprime par jour suffit generalement. La Societe Francaise d’Allergologie les recommande pour leur bon rapport efficacite/tolerance.
Les corticoides nasaux
Les sprays nasaux a base de corticoides (beclometasone, fluticasone) sont tres efficaces contre la congestion nasale. Certains sont disponibles sans ordonnance. Ils necessitent plusieurs jours d’utilisation reguliere pour etre pleinement efficaces.
Les decongestionnants
Les decongestionnants nasaux soulagent rapidement la congestion mais doivent etre limites a 3-5 jours maximum pour eviter l’effet rebond et la rhinite medicamenteuse. Ils sont contre-indiques chez les personnes souffrant d’hypertension arterielle.
Les cromones
Le cromoglycate de sodium est disponible en collyre et en spray nasal. Moins puissant que les antihistaminiques, il est interessant en prevention quand il est commence avant le debut de la saison pollinique.
Les lavages nasaux
Le lavage nasal au serum physiologique ou a l’eau de mer isotonique est un geste simple et efficace pour eliminer les allergenes des fosses nasales. Il peut etre realise plusieurs fois par jour sans risque et constitue un complement essentiel aux traitements medicamenteux.
Approches naturelles complementaires
- Quercetine : flavonoide aux proprietes antihistaminiques naturelles, present dans les oignons, pommes et the vert.
- Plantain : plante traditionnellement utilisee pour ses proprietes anti-inflammatoires sur les voies respiratoires.
- Probiotiques : certaines souches (Lactobacillus rhamnosus) pourraient moduler la reponse immunitaire allergique selon des etudes preliminaires.
Important : ces approches ne remplacent pas un traitement medical adapte. Parlez-en a votre pharmacien avant de les associer a vos medicaments.
Conseils pour limiter l’exposition aux pollens
- Consultez les bulletins polliniques du RNSA avant de planifier vos activites
- Aerez votre logement tot le matin (avant 8h) ou tard le soir
- Portez des lunettes de soleil a l’exterieur
- Rincez vos cheveux le soir avant de vous coucher
- Evitez de faire secher votre linge dehors pendant les pics polliniques
- Gardez les fenetres fermees en voiture et utilisez la climatisation
- Evitez de tondre la pelouse si vous etes allergique aux graminees
Quand consulter un medecin ?
- Symptomes persistants malgre le traitement en automedication
- Apparition de symptomes asthmatiques (essoufflement, sifflements)
- Alteration significative de la qualite de vie
- Premiere apparition des symptomes (pour confirmer le diagnostic)
- Grossesse ou allaitement (certains traitements sont contre-indiques)
La desensibilisation (immunotherapie allergenique)
Pour les allergies severes et persistantes, l’immunotherapie allergenique est le seul traitement qui agit sur la cause de l’allergie. Prescrite par un allergologue, elle consiste a administrer des doses croissantes d’allergene (comprimes sublinguaux ou injections) sur 3 a 5 ans. Selon l’OMS, elle reduit significativement les symptomes et le risque d’evolution vers l’asthme.
Foire aux questions (FAQ)
Peut-on developper une allergie a tout age ?
Oui, les allergies saisonnieres peuvent apparaitre a tout age, meme si elles debutent souvent dans l’enfance ou l’adolescence. Il n’est pas rare de developper une premiere allergie pollinique a l’age adulte.
Les antihistaminiques provoquent-ils de la somnolence ?
Les antihistaminiques de 2e generation en provoquent significativement moins que ceux de 1re generation. La cetirizine peut occasionnellement causer une legere somnolence. Preferez la loratadine ou prenez votre comprime le soir.
Allergie ou rhume : comment differencier ?
Un rhume dure 7-10 jours avec souvent fievre et courbatures. L’allergie dure toute la saison, sans fievre, avec demangeaisons nasales et oculaires. Les secretions nasales sont claires dans l’allergie.
Peut-on prevenir les allergies chez l’enfant ?
L’exposition precoce a un environnement diversifie, l’allaitement maternel et une diversification alimentaire non retardee sont des facteurs protecteurs selon la Societe Francaise de Pediatrie.
Les allergies peuvent-elles disparaitre spontanement ?
Oui, il arrive que les allergies s’attenuent voire disparaissent avec l’age, bien que ce ne soit pas systematique. L’immunotherapie allergenique est le meilleur moyen d’obtenir une remission durable.
Sources : INSERM, Societe Francaise d’Allergologie, RNSA, OMS, HAS. Consultez votre medecin ou pharmacien pour un traitement adapte a votre situation.