Avoir une trousse de premiers secours bien equipee a la maison est indispensable pour reagir rapidement face aux petits accidents du quotidien. Coupures, brulures, fievre ou chutes : votre pharmacien vous aide a constituer la trousse ideale pour toute la famille.
Avertissement : Une trousse de premiers secours ne remplace pas une consultation medicale. En cas d’urgence grave, appelez le 15 (SAMU) ou le 112. Les gestes de premiers secours decrits ici sont indicatifs. Une formation PSC1 est vivement recommandee.
Pourquoi avoir une trousse de premiers secours ?
Selon la Croix-Rouge francaise, les accidents de la vie courante sont responsables de milliers de deces chaque annee en France. Disposer du materiel adapte et connaitre les gestes de base peut faire la difference dans les premieres minutes suivant un accident domestique. La trousse de premiers secours est le premier reflexe a adopter dans chaque foyer.
Le materiel de base indispensable
Pansements et bandages
- Pansements adhesifs de differentes tailles pour les coupures et eraflures
- Compresses steriles pour nettoyer et couvrir les plaies
- Bande de gaze pour maintenir les compresses en place
- Bande elastique pour les entorses et contusions
- Sparadrap hypoallergenique pour fixer les pansements
- Sutures adhesives (strips) pour rapprocher les bords d’une plaie
Materiel de soin
- Ciseaux a bouts ronds pour decouper les pansements en securite
- Pince a echarde en acier inoxydable sterilisable
- Gants jetables en nitrile pour l’hygiene lors des soins
- Thermometre electronique rapide et precis
- Couverture de survie en cas de malaise ou choc
- Poche de froid instantane pour les chocs et bosses
Les antiseptiques et desinfectants
- Chlorhexidine : antiseptique a large spectre, bien tolere. Recommandee par la HAS pour le nettoyage des plaies superficielles.
- Serum physiologique en dosettes : pour le lavage des plaies et des yeux
- Solution hydroalcoolique : pour la desinfection des mains avant les soins
Conseil pharmacien : Evitez l’alcool a 70 degres sur les plaies ouvertes car il est douloureux et peut retarder la cicatrisation. La chlorhexidine ou la povidone iodee sont preferables.
Les medicaments essentiels
Contre la douleur et la fievre
- Paracetamol (500 mg et 1000 mg) : antalgique et antipyretique de premiere intention. Dose maximale adulte : 3 g/jour selon l’ANSM. Ne depassez jamais 1 g par prise et espacez de 6 heures minimum.
- Ibuprofene (200 ou 400 mg) : anti-inflammatoire utile pour les douleurs musculaires et articulaires. Contre-indique en cas d’ulcere gastrique, insuffisance renale ou au 3e trimestre de grossesse.
Pour les troubles digestifs
- Anti-diarrheique (loperamide) : a utiliser avec precaution et sur courte duree
- Antiacide ou pansement gastrique : pour les brulures d’estomac occasionnelles
- Sachets de rehydratation orale : essentiels pour les enfants et personnes agees en cas de deshydratation
Pour les allergies
- Antihistaminique oral (cetirizine ou loratadine) : pour les reactions allergiques cutanees ou respiratoires
- Creme antihistaminique ou corticoide legere : pour les piqures d’insectes et demangeaisons localisees
Pour les brulures et coups de soleil
- Trolamine (Biafine) : pour les brulures superficielles du premier degre et les coups de soleil
- Tulle gras : pansement non adherent pour les brulures suintantes
Adapter la trousse a la famille
Avec des enfants
- Paracetamol en sirop avec pipette doseuse adaptee au poids de l’enfant
- Serum physiologique en dosettes pour nez et yeux
- Arnica en gel ou granules homeopathiques pour les bosses et bleus
- Creme pour l’erytheme fessier
- Tire-tique pour retirer les tiques sans les ecraser
Avec des personnes agees
- Tensiometre automatique pour surveiller la pression arterielle
- Glucometre si diabete diagnostique
- Liste a jour des medicaments habituels et numeros d’urgence
Pour les sportifs
- Bande de strapping pour les articulations
- Spray froid pour les traumatismes immediats
- Creme anti-inflammatoire (diclofenac gel)
- Electrolytes de rehydratation
Entretien et verification de la trousse
- Verifiez les dates de peremption tous les 6 mois
- Remplacez immediatement les produits utilises
- Stockez dans un endroit frais et sec, hors de portee des enfants
- Emportez une version allegee lors de vos voyages
Les gestes de premiers secours a connaitre
- Plaie simple : lavez a l’eau et au savon, desinfectez a la chlorhexidine, couvrez avec un pansement propre
- Brulure legere : passez sous l’eau froide courante pendant 15 minutes, ne percez jamais une cloque
- Saignement de nez : tete legerement penchee en avant, comprimez la narine pendant 10 minutes
- Entorse : appliquez du froid, surelevez le membre, consultez si la douleur persiste
- Fievre : decouvrez-vous, hydratez-vous, prenez du paracetamol si necessaire. Consultez si la fievre depasse 39 degres ou persiste plus de 48 heures
Foire aux questions (FAQ)
Ou acheter sa trousse de premiers secours ?
Votre pharmacien est le meilleur interlocuteur pour constituer votre trousse. Il peut proposer des kits pre-constitues ou vous aider a la composer sur mesure selon vos besoins familiaux. Les pharmacies de Vichy proposent des trousses adaptees a tous les budgets.
Combien coute une trousse complete ?
Comptez entre 30 et 80 euros selon le contenu. L’investissement est modeste au regard de l’utilite. Certaines mutuelles prennent en charge une partie du materiel de prevention.
Faut-il une trousse differente pour la voiture ?
Oui, il est recommande d’avoir une trousse dans votre vehicule avec au minimum : pansements, compresses, gants, couverture de survie et triangle de signalisation. Attention a la chaleur dans l’habitacle qui peut alterer certains medicaments.
Les medicaments de la trousse sont-ils sans ordonnance ?
La plupart des medicaments cites (paracetamol, ibuprofene, antihistaminiques, antiseptiques) sont en vente libre en pharmacie. Votre pharmacien vous conseillera les produits les mieux adaptes.
A partir de quel age former les enfants aux premiers secours ?
Des 10 ans, les enfants peuvent suivre une formation PSC1 (Prevention et Secours Civiques de niveau 1). Des 6-7 ans, ils peuvent apprendre a appeler le 15 et les gestes simples comme la position laterale de securite.
Sources : Croix-Rouge francaise, HAS, ANSM, Societe Francaise de Medecine d’Urgence. Cet article est informatif. Consultez votre pharmacien pour personnaliser votre trousse.